ရာဖေးလ်ဗာရန်းပြောပြမယ့် နတ်ဆိုးတို့ရဲ့ အိမ်မက်ပြဇာတ်ရုံအောက် နားခိုခြင်း

ရာေဖးလ္ဗာရန္းေျပာျပမယ့္ နတ္ဆိုးတို႔ရဲ႕ အိမ္မက္ျပဇာတ္႐ုံေအာက္ နားခိုျခင္း ယူႏိုက္တဒ္ ရဲ႕ ရာေဖးလ္ဗာရန္း ေခၚယူမႈ႕ ခရီးရွည္ႀကီး ဟာ ယေန႔မွာေတာ့ တရားဝင္အဆုံးသတ္ခဲ့ၿပီးေနာက္ သူ႔ရဲ႕ဆယ္စုႏွစ္တစ္ခုၾကာ ေအာင္ျမင္ခဲ့ျခင္း ေတြရဲ႕ ေနာက္ကြယ္ကအျဖစ္ပ်က္ ေတြအျပင္ ယူႏိုက္တဒ္ ထံေျပာင္းေ႐ႊ႕ဖို႔ စဥ္းစားဆုံးျဖတ္ခဲ့တဲ့ အေျခအေနေတြ နဲ႔ပက္သက္လို႔ အသင္းနဲ႔ျပဳလုပ္တဲ့ အင္တာဗ်ဴးမွာ ျပန္လည္ရွင္းျပခဲ့ပါတယ္။ ဗာရန္း ရဲ႕ အေျပာင္းေ႐ႊ႕ ဟာ ဆယ္စုႏွစ္တစ္ခုအတြင္း …

Read More

မြန်မာလူမျိုးတွေအတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီတဲ့ အကောင်းဆုံး နံနက်စာ Breakfast ကို အကြံပြုခြင်း

နံနက်ခင်းမှာ ဒယ်အိုးထဲ သံလွင်ဆီ ထမင်းစားတဇွန်း ထည့်ပြီး ပူလာရင် နနွင်း လက်ဘက်ရည်တဇွန်း ထည့်ပါ၊ နနွင်းဟာ ဆီထဲမှာပဲ ပျော်ဝင်ပါတယ်၊ ရေမှာ မပျော်ပါဘူး။ နနွင်းပျော်သွားရင် ငရုတ်ကောင်း နဲနဲထည့်ပါ။ ငရုတ်ကောင်းထဲမှာပါတဲ့ Piperine ဓါတ်ပေါင်းကသာ နနွင်းကို လူ့သွေးကြောထဲ ပို့ပေးနိုင်တယ်။ နနွင်းကို ဒီအတိုင်း သောက်ရင် အူက မစုတ်နိုင်ပါဘူး။ စားသမျှ နနွင်းရဲ့ …

Read More

စီေရာ္နယ္ဒိုေၾကာင့္ အသင္းေဖာ္ေဟာင္းေတြရဲ႕ ျပစ္တင္မႈကိုခံခဲ့ရတယ္ဆိုတဲ့ နဗီးလ္

စီေရာ္နယ္ဒိုေၾကာင့္ အသင္းေဖာ္ေဟာင္းေတြရဲ႕ ျပစ္တင္မႈကိုခံခဲ့ရတယ္ဆိုတဲ့ နဗီးလ္ မန္ယူႏိုက္တဒ္ ေနာက္ခံလူေဟာင္း ဖီးလ္နဗီးလ္ က အဲဗာတန္ကို ေျပာင္းေ႐ႊ႕သြားခဲ့ၿပီးေနာက္ ေရာ္နယ္ဒို ကို မထင္မွတ္ပဲ အျပင္းထန္ ဖ်တ္ထုတ္မိခဲ့လို႔ အသင္းေဖာ္ေဟာင္းေတြျဖစ္တဲ့ ဂစ္၊ဖလက္ခ်ာ၊ရီယို တို႔ရဲ႕ အျပင္းထန္ေဝဖန္မႈ႕နဲ႔ တိုက္ခိုက္မႈ႕ကိုပါ ခံခဲ့ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ န‌ဗီးလ္ ညီေနာင္ က ၉၂ အစုအဖြဲ႕မွာ ခံစစ္ အတြက္ ေနရာစူံကစားေပးႏိုင္တဲ့ …

Read More

အသင္းအတြက္မွတ္တိုင္သစ္ စိုက္ထူႏိုင္ခဲ့တဲ့ Mသုံးလုံး တိုက္စစ္

မန္ယူႏိုက္တဒ္ အတြက္ လက္ရွိ တိုက္စစ္မႈးေတြျဖစ္ၾကတဲ့ မာစီရယ္၊မားကပ္စ္၊ေမဆင္ တို႔က သြင္းဂိုးေတြနဲ႔အတူ မွတ္တိုင္အသစ္ေတြနဲ႔စံခ်ိန္ေကာင္းေတြကိုစိုက္ထူႏိုင္ခဲ့ၾကပါတယ္။မားကပ္စ္နဲ႔ မာစီရယ္တို႔က ဘုန္းေမာက္ကို အႏိုင္ရတဲ့ပြဲမွာ တစ္ဂိုးစီသြင္းယူႏိုင္ခဲ့ၿပီးေနာက္ ၂၀၁၁ ေနာက္ပိုင္း ပထမဆုံး အသင္းအတြက္ ၿပိဳင္ပြဲစုံ ဂိုး(၂၀)ရတဲ့ တိုက္စစ္အတြဲအျဖစ္ ျပန္လည္ ရယူႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ၂၀၁၁ က ဒီမီတာဘာဘာေတာဗ့္နဲ႔ ခ်ီခ်ာရီတိုဟာနန္ဒက္စ္ တို႔ သြင္းဂိုး(၂၀)စီသြင္းယူၿပီးေနာက္ ယူႏိုက္တဒ္ရဲ႕ ဘယ္တိုက္စစ္အတြဲကမွာ ဂိုး(၂၀) …

Read More

ဘ႐ူႏိုဖာနန္ဒက္စ္ ရဲ႕ မကုန္ဆုံးႏိုင္ေသာ စြမ္းအင္

ပရီးမီးယားလိဂ္ကိုေရာက္ရွိၿပီး ပထမဆုံးသုံးလမွာ အသင္းအေကာင္းဆုံးကစားသမားဆု သုံးႀကိမ္ရယူႏိုင္ခဲ့တယ္‌ဆိုတာကသာမန္ကစားသမားေတြအတြက္ မျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ ဘ႐ူႏို ကေတာ့ လုပ္ျပခဲ့ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕တိုးတက္မႈ႕ေတြက အသင္းေပၚမွာသာမကပဲ လိဂ္အေပၚပါသက္ေရာက္မႈ႕ရွိခဲ့ၿပီး သူ႔ရဲ႕မွတ္တမ္းေတြက လိဂ္အတြင္းအေကာင္းဆုံး ေတြနဲ႔တန္းတူ ရပ္တည္ေနႏိုင္တာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဘ႐ူႏိုဟာၿပီးခဲ့တဲ့ ဘ႐ိုက္တန္ကိုအႏိုင္ရခဲ့တဲ့ ပြဲမွာ ႏွစ္ဂိုးသြင္းယူခဲ့ၿပီး ယခုညမွာ တစ္ဂိုးသြင္းၿပီး ႏွစ္ဂိုးဖန္တီးခဲ့တာေၾကာင့္ သူ႔ရဲ႕ ပရီးမီးယားလိဂ္ မွတ္တမ္းက ၉ပြဲကစားၿပီးတဲ့ေနာက္ သြင္းဂိုး(၅)ဂိုး ဖန္တီးမႈ႕(၅)ႀကိမ္နဲ႔ စုစုေပါင္း (၁၀) …

Read More